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热量助手

2018-11-05 09:18:22

进入四月了,夏天还会远吗?可是过年胡吃海塞囤积的脂肪还在腰腹间晃动,嘲笑着你可能要“整年徒伤悲”,如此的情景令许多对自己还有些许要求的人都觉得“不能忍”!默默给自己定下盛夏来临前拿下减肥攻坚战的目标。

想要减肥,除了要运动“迈开腿”之外,“管住嘴”控制饮食也是相当重要的,卡路里就是一种常见的食物热量单位,导致发胖的一个重要原因就是摄入太多高热量的食物。因此,了解自己吃进去多少的热量,有利于减肥,也有利于保持身体健康。

现在已经不需要背下复杂的卡路里对照表了,移动端有很多有趣的小应用可以帮助用户掌握自己的热量摄入情况。

◆热量助手

这款应用可以通过用户的性别、年龄、体重来计算出推荐的每日所需基本热量,用户可以查看食物的热量、营养标示,知道食物的热量就可以控制每天的热量摄入。与此同时,这款应用还可以查看锻炼的热量,用户可以通过分类来浏览食物或者锻炼,或者用名称来进行搜索。每天在端记录的热量信息,也可以通过iCloud同步传到平板、PC等其他设备,方便用户统计分析。

软件性质:收费软件

软件大小:3.6MB

系统要求:需要iOS 7.0或更高版本。

◆卡路里小助手

这款据说由“两个减肥成功的妹纸”和“一个怎么吃都不胖的汉纸”组成的团队开发出的应用,将节食和运动两个元素有机集合。应用设计相当简介,场景和主题会根据当前时间变化。用户通过应用记录自己当天吃了那些食物,卡路里计算器就自动将其转化为卡路里,并提醒用户这些热量需要游多久的泳、跑多远的步、爬多少级台阶等方式才能消耗掉。此外,这款应用还支持将食物热量计算为千焦。

软件性质:免费软件

软件大小:15.7 MB

系统要求:需要iOS 7.0或更高版本。

◆减肥宝

据说维多利亚的秘密女模特们用的减肥健身和饮食热量计算应用MyFitnessPal,进入中国后有了个相当本土化又直接的名字——减肥宝。这款应用拥有全世界的食物热量数据库,食物种类超过400万种,此前多是汉堡、牛排等西式食品,以磅、英寸等作为计量单位,现在增加了中餐食物(甚至有庆丰包子的卡路里数)以及中国人常用的重量、高度、距离等计量单位。使用相当方便,扫描食物条形码,就能在数据库中找到匹配项目,而且可以跟踪包括热量、脂肪、蛋白质、碳水化合物、糖类、纤维素、胆固醇等所有主要营养成分。

软件性质:免费软件

软件大小:83.3MB

系统要求:需要iOS 7.0或更高版本,另有安卓版本。

南方 钱玮珏

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